Yoga da Fonte - Isolda Herculano

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Vivendo mais na mente do que no corpo?

- novembro 08, 2020

Quantas vezes você se pegou viajando no campo das ideias e com a sensação de que, na real, a vida não está andando muito? Você é a rainha, o rei, dos planos, mas pouco executa? Passa um tempão nas redes sociais vendo tutorias de ásanas e percebe sua própria prática enferrujada? São muitas e muitas questões, sim, e juro, o intuito deste post não é o de enlouquecer. Quero trazer para você uma visão interessante relacionada a esse tipo de bloqueio. Não é um produto que eu desejo que você compre, apenas dê alguma atenção à leitura e reflita por si depois, baseado no que você vive e sente. Você sabe o que é chakra? Talvez não exatamente, mas já deve ter visto na decoração de algum lugar dentro do universo do Yoga esses sete símbolos coloridos e enfileirados. Chakras são centros de energia distribuídos no nosso corpo. Cada um deles tem uma função e local específicos e, em desequilíbrio, podem mudar a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o ao redor. A sensação de viver mais na m

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Algumas palavras sobre portais e travessias

- novembro 03, 2020

Na experiência humana, certos marcos se apresentam como verdadeiros portais. Atravessar o primeiro ano transforma a existência do bebê, o décimo terceiro ano a do menino judeu, os quinze anos a da menina-moça; a vida adulta e a velhice também são pontuadas com rigor, para que ninguém esqueça onde chegou. Todas as fases marcadas no calendário intuitivo, religioso, social etc. são capazes de sofrer influência ou de influenciar à sua maneira o ser humano que foi, que é e que será, pois quem vive tem sempre em si esses três tempos: passado, presente e futuro. Comigo, o marco essencial apareceu ao redor dos trinta anos. Nessa idade, eu já havia atravessado os portais do nascimento, da infância e da adolescência, passado pela universidade, caído no mercado de trabalho; vivenciava o casamento, sendo mãe de uma criança pequena e tendo outra no ventre. Mas, havia uma portinhola sempre aberta, um lugar onde diversas vezes me recusei adentrar, pois não me parecia um estado de conforto. Como no ro

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Yoga é religião?

- outubro 27, 2020

Yoga não é religião. Mas, não é incomum ter a experiência de conversar com alguém que diz que não pratica Yoga porque sua religião não permite. Eu já passei por ela. E você? Perguntei a uma jovem mulher se já tinha praticado Yoga e a resposta foi: eu sou evangélica. Mais recentemente vi num quadro de tira-dúvidas de um canal religioso um padre responder à espectadora que a igreja não recomenda Yoga aos católicos. Nunca encontrei ninguém realmente admirável dentro do Yoga que recomendasse a qualquer pessoa o abandono de sua religião ou coisa parecida. Pelo contrário, o que ouvi de mestres sábios foi: honre a sua tradição religiosa. Dê crédito, merecimento, a sua religião, sua ancestralidade, sua cultura, suas crenças e descrenças. É o seu caminho. É o caminho do Yoga. Existe um artigo de autoria de Maria Alice Figueiredo que discorre bem a esse respeito. O título, justamente: Yoga não é religião. Trago alguns trechos dele aqui, o link para acessá-lo está no final. "A palavra relig

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Jornada Yoganidra - O Rio

- outubro 16, 2020

Yoganidra é o sono do Yoga. Mas, você já imaginou vivenciar o sono estando desperto? Como se pudesse passar além do sonho e chegar a um estado profundo apenas trilhando o caminho do consciente? Saiba que isso é possível através de técnicas desenvolvidas na prática do Yoga. Não é simples como parece, não é apenas deitar e relaxar, existem camadas a atravessar, limitações impostas pela mente, cansaço físico, possibilidade de adormecer. Como costumo dizer nas práticas, reproduzindo o que ouvi de mestres mais sábios do que eu: em Yoga, o esforço da tentativa produz mérito. Yoganidra é um estado de consciência, uma espécie de lugar onde se pode chegar depois de uma grande jornada. Quer dar o primeiro passo? Aperte o play do vídeo e siga as instruções; essa narração de texto autoral foi produzida com muito carinho e energia para o desfrute de todos. Faça estágio no relaxamento guiado, nas visualizações, na mentalização positiva. Depois perceba que é possível ir deixando tudo isso no caminho

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Respiração: um exercício simples

- outubro 15, 2020

E se você dormisse? E se você sonhasse? E se, em seu sonho, você fosse ao Paraíso e lá colhesse uma flor bela e estranha? E se, ao despertar, você tivesse a flor entre as mãos? Ah, e então? (Coleridge) Pode ser que você não tenha uma flor nas mãos agora, mas sempre vai poder imaginar que tem. Bela e estranha, como costumam ser as criações da natureza. Quem sabe de longe você já esteja sentindo o aroma dessa pequena prenda da criação. Aproxime-se mais, toque-a com os dedos, não precisa arrancá-la de sua matriz. Aproxime as narinas, inspire calma e lentamente até que não possa mais inspirar. Contemple os pulmões cheios por um breve instante e exale com tranquilidade até sentir os pulmões vazios. Repita várias vezes esse movimento, porque o cheiro de vida que a flor transmite é contagiante. Sente-se em uma posição confortável com as pernas dobradas, pouse as mãos sobre os joelhos, mantenha a coluna ereta. Utilize o recurso de visualização da flor o quanto for preciso, depois use o recur

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